Ejercitate para cargarte de energia

A continuación te mostramos como ejercitarte en dos pasos para obtener mayor energía y rendimiento en tu día:

Primer Paso:

- De pie, con los brazos extendidos a la altura de los hombros y las piernas abiertas.

- Dobla la rodilla izquierda y dirige tu mirada hacia ese lado.

- La pierna derecha permanece extendida con los dedos del pie apuntando hacia fuera.








Segundo Paso:

Baja el brazo derecho y sube el izquierdo por encima de la cabeza.

- A continuación, extiende toda la zona central de tu cuerpo y deja que entre el aire y la energía.

- Mantén la postura mientras te apetezca y vuelve progresivamente a la posición inicial.